Vitamina C: una aliada para tu salud

La vitamina C corresponde al grupo de las vitaminas hidrosolubles, es decir, el organismo no la puede almacenar durante un largo periodo de tiempo y se elimina a través de la orina. Esto hace que sea imprescindible su administración casi diaria del exterior para evitar que se agoten las reservas. Continúa leyendo “Vitamina C: una aliada para tu salud”

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La equinácea y el sistema inmunológico

Hoy toca hablar, por razones obvias, sobre cómo reforzar el sistema inmunológico ahora que han llegado las lluvias y el frío del otoño. Según diversos estudios en España las personas sufren de 1 a 2 resfriados (o gripe) al año con una duración media de 7,3 días. Esta duración media se sitúa por encima de los otros países que también participaron en el estudio.  Continúa leyendo “La equinácea y el sistema inmunológico”