Cómo conseguir rutinas saludables, y la importancia de tenerlas

¡Buenos días! En el post de hoy vamos a hablar de rutinas.

Muchas veces oímos y leemos artículos sobre cómo romper la rutina, como salir de ella, como escapar cuando nos sentimos atrapados… Pero lo cierto es que la rutina puede ser un arma muy importante que nos ayudará a la hora de llevar una vida saludable y de tener buenos hábitos de vida. Continúa leyendo “Cómo conseguir rutinas saludables, y la importancia de tenerlas”

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Cómo empezar a hacer deporte y no dejarlo en la primera semana

¡Buenos días!

Esta semana vamos a tratar un tema que mucha gente se plantea cuando llega el momento de empezar a cuidarse. Supongamos que ya sabe que tiene que llevar una alimentación saludable y que se ha preparado para ello. También sabe que necesita ir de la mano con el ejercicio físico, pues la salud no entiende uno sin el otro. Continúa leyendo “Cómo empezar a hacer deporte y no dejarlo en la primera semana”