Mindfulness para niños

¿Quién no ha oído la expresión: “estar en las nubes”? Es una expresión que da a entender que una persona presente físicamente en algún lugar, no presta atención a todo lo que sucede a su alrededor, pasando por alto hechos y detalles que se producen en su entorno, ya que tiene la mente ocupada en otras cosas y su atención centrada en otros pensamientos. Estos pensamientos suelen ser sobre algún hecho del pasado, o algo que puede suceder en el futuro, por lo que a la persona le impide estar al 100% en el presente. Continúa leyendo “Mindfulness para niños”

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Y tú… ¿Cueces o enriqueces tu vida?

Estábamos mi hermana y yo hace dos domingos comentando las ganas que teníamos de que llegara el buen tiempo. Los pantalones cortos, los bañitos al mar o a la piscina y ese doradito en la piel que tanto favorece. Me hubiese gustado ver la cara que teníamos imaginándonos ya en pleno verano… Pero entonces, de repente “volví”. Y me di cuenta que viviendo el futuro, primero que no haría que llegara más rápido y segundo que me estaba perdiendo otras cosas que sí podía estar viviendo de verdad en ese mismo momento. Continúa leyendo “Y tú… ¿Cueces o enriqueces tu vida?”