¿Problemas de memoria? Alimentos esenciales para nutrir tu cerebro

¿Eres de los que no se acuerdan donde han dejado las llaves? ¿Usas agenda porque no recuerdas todo lo que tienes que hacer? Si has contestado que sí a estas preguntas, tranquil@, afortunadamente hay determinados alimentos que, gracias a sus nutrientes, pueden ayudarnos a favorecer las conexiones neuronales para mejorar nuestra memoria. Continúa leyendo “¿Problemas de memoria? Alimentos esenciales para nutrir tu cerebro”

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El poder del olfato sobre la memoria, las emociones y el aprendizaje

El olor a café y tostadas por la mañana, la brisa del mar, un ramo de flores, un libro que empezamos a leer…todos estos olores nos producen un profundo bienestar. Los olores nos transmiten sensaciones, emociones, y, en la mayoría de los casos, recuerdos. Continúa leyendo “El poder del olfato sobre la memoria, las emociones y el aprendizaje”

Mindfulness para niños

¿Quién no ha oído la expresión: “estar en las nubes”? Es una expresión que da a entender que una persona presente físicamente en algún lugar, no presta atención a todo lo que sucede a su alrededor, pasando por alto hechos y detalles que se producen en su entorno, ya que tiene la mente ocupada en otras cosas y su atención centrada en otros pensamientos. Estos pensamientos suelen ser sobre algún hecho del pasado, o algo que puede suceder en el futuro, por lo que a la persona le impide estar al 100% en el presente. Continúa leyendo “Mindfulness para niños”

Hábitos saludables y alimentos que te ayudarán a potenciar tu memoria

¿Eres de los que no se acuerdan donde han dejado las llaves? ¿Usas agenda porque no recuerdas todo lo que tienes que hacer? Si has contestado que sí a estas preguntas, tranquilo, afortunadamente hay determinados alimentos que, gracias a sus nutrientes, pueden ayudarnos a favorecer las conexiones neuronales para mejorar nuestra memoria. Continúa leyendo “Hábitos saludables y alimentos que te ayudarán a potenciar tu memoria”