Para tí

Este post va para ti. Sí, la madre primeriza que está llena de dudas. Para ti, el futuro padre que está muerto de miedos. Para ti, que ya has tenido hijos y sabes que es una aventura en toda regla. Y para ti, que los tuviste y sigues creciendo junto a ellos. Va para todos los tipos de maternidad y de paternidad que existen. Con todo mi cariño. Continúa leyendo “Para tí”

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La alimentación durante la gestación. Debes cuidarte por partida doble

En el artículo de hoy me gustaría destacar el importante papel que juega la alimentación en una etapa tan importante en la vida de toda mujer como es el embarazo.

La primera cuestión que quiero plantear es que en consulta me encuentro con muchas mujeres que dicen: “quiero perder peso, pero ya tras el parto, porque estando embarazada para qué voy a perderlo”. Esta afirmación es errónea, ya que durante el embarazo debemos cuidarnos por partida doble. Nuestro cuerpo sufre multitud de cambios y, por ende, nuestros requerimientos nutricionales se ven modificados. Continúa leyendo “La alimentación durante la gestación. Debes cuidarte por partida doble”

¿Embarazada? ¡Muévete por los dos!

En el post de hoy quería acercarme otro poquito a las que estáis embarazadas y vamos a hablar de algo que en mis redes sociales en su día visteis mucho, y es el deporte durante el embarazo. Muchas veces confundimos el embarazo con una etapa de “debilidad o fragilidad” y (dicho por médicos), a veces se trata como una etapa de enfermedad cuando la verdad es que es una etapa más de la vida de la mujer y por ello hay que vivirla con salud, ni más ni menos. Continúa leyendo “¿Embarazada? ¡Muévete por los dos!”

El nacimiento del cambio

Primero dejad que me presente. Mi nombre es Marta, aunque desde hace casi cuatro meses también sea conocida como “la mamá de Sofía”. Así que por eso he titulado esta primera entrada así, porque es el nacimiento de este blog, que a su vez es posible gracias a ese pequeño gran cambio que dio mi vida en Noviembre del año pasado. Continúa leyendo “El nacimiento del cambio”

Un estudio demuestra que el embarazo modifica el cerebro de las mujeres

Los investigadores sabían que el embarazo implica cambios hormonales radicales y adaptaciones biológicas, pero los efectos detectados en el cerebro por científicos del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas (IMIM) y de la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB) eran desconocidos. Continúa leyendo “Un estudio demuestra que el embarazo modifica el cerebro de las mujeres”