Cómo conseguir rutinas saludables, y la importancia de tenerlas

¡Buenos días! En el post de hoy vamos a hablar de rutinas.

Muchas veces oímos y leemos artículos sobre cómo romper la rutina, como salir de ella, como escapar cuando nos sentimos atrapados… Pero lo cierto es que la rutina puede ser un arma muy importante que nos ayudará a la hora de llevar una vida saludable y de tener buenos hábitos de vida. Continúa leyendo “Cómo conseguir rutinas saludables, y la importancia de tenerlas”

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¿Te gusta el running? Toma nota de la equipación que todo runner necesita

Después de unos meses de primavera un tanto convulsos en cuanto a la situación climatológica se refiere, con el mes de junio a la vuelta de la esquina, parece que el buen tiempo va llegando, y esta vez para quedarse definitivamente. Con él, llega el momento de retomar los deportes al aire libre y el running sigue siendo el deporte de moda. Continúa leyendo “¿Te gusta el running? Toma nota de la equipación que todo runner necesita”

Cómo empezar a hacer deporte y no dejarlo en la primera semana

¡Buenos días!

Esta semana vamos a tratar un tema que mucha gente se plantea cuando llega el momento de empezar a cuidarse. Supongamos que ya sabe que tiene que llevar una alimentación saludable y que se ha preparado para ello. También sabe que necesita ir de la mano con el ejercicio físico, pues la salud no entiende uno sin el otro. Continúa leyendo “Cómo empezar a hacer deporte y no dejarlo en la primera semana”

Monotonía y superioridad deportiva

Siempre que me preguntan a qué tipo de periodismo me gustaría dedicarme en el futuro, mi respuesta es periodismo deportivo. Lo he tenido claro y nunca existía la posibilidad de respuesta múltiple, pero ahora me replanteo si de verdad el periodismo deportivo existente es a lo que me quiero dedicar. El deporte me desvive, pero el trato que se le da en los medios no, ya que a día de hoy es puro negocio y está suponiendo un deterioro impermisible. Continúa leyendo “Monotonía y superioridad deportiva”

¿Embarazada? ¡Muévete por los dos!

En el post de hoy quería acercarme otro poquito a las que estáis embarazadas y vamos a hablar de algo que en mis redes sociales en su día visteis mucho, y es el deporte durante el embarazo. Muchas veces confundimos el embarazo con una etapa de “debilidad o fragilidad” y (dicho por médicos), a veces se trata como una etapa de enfermedad cuando la verdad es que es una etapa más de la vida de la mujer y por ello hay que vivirla con salud, ni más ni menos. Continúa leyendo “¿Embarazada? ¡Muévete por los dos!”