Escritura terapéutica

Desde el momento en el que apareció la escritura el Ser Humano ha sentido la necesidad de plasmar sus pensamientos y sus emociones por escrito. Hablar, sin duda, desahoga, permite sacar sentimientos y vivencias negativas, expresarnos, pero no siempre esto es posible, ya sea por no contar con alguien de confianza o por pudor a contar ciertas cosas; ahí es cuando escribir puede convertirse en un proceso terapéutico. Escribir nos permite ordenar ideas y exponerlas de una forma relajada para expresar exactamente aquello que queremos decir. Continúa leyendo “Escritura terapéutica”

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El poder del olfato sobre la memoria, las emociones y el aprendizaje

El olor a café y tostadas por la mañana, la brisa del mar, un ramo de flores, un libro que empezamos a leer…todos estos olores nos producen un profundo bienestar. Los olores nos transmiten sensaciones, emociones, y, en la mayoría de los casos, recuerdos. Continúa leyendo “El poder del olfato sobre la memoria, las emociones y el aprendizaje”

¿Qué es el visual thinking?

El Visual Thinking o pensamiento visual es una forma de comunicación a través del dibujo. Esta forma de transmitir información a través de imágenes, es algo innato a la condición humana. El 80 % de nuestro cerebro está diseñado para asimilar y procesar imágenes de forma casi inmediata; la velocidad de asimilación de una imagen es muy superior a la de un texto escrito. Continúa leyendo “¿Qué es el visual thinking?”

Mindfulness para niños

¿Quién no ha oído la expresión: “estar en las nubes”? Es una expresión que da a entender que una persona presente físicamente en algún lugar, no presta atención a todo lo que sucede a su alrededor, pasando por alto hechos y detalles que se producen en su entorno, ya que tiene la mente ocupada en otras cosas y su atención centrada en otros pensamientos. Estos pensamientos suelen ser sobre algún hecho del pasado, o algo que puede suceder en el futuro, por lo que a la persona le impide estar al 100% en el presente. Continúa leyendo “Mindfulness para niños”

Nuestro cerebro edita los recuerdos

¿Los recuerdos son evocaciones de algo vivido o, por el contrario, son un producto de nuestra mente?. La realidad es que nuestros recuerdos son manipulados por nuestro cerebro para que resulten coherentes con lo que estamos viviendo ahora, así que hasta los momentos más emotivos de nuestra vida, como el nacimiento de un hijo o encontrarnos con nuestro gran amor es posible que no sucedieran tal y como los recordamos. Continúa leyendo “Nuestro cerebro edita los recuerdos”