Superar la astenia primaveral o el cansancio con éxito

La vitamina C: nuestro sistema inmunológico se encuentra más débil en los periodos de cansancio o cambio de estación. Para reforzarlo es necesario consumir suficiente vitamina C en nuestro día a día, no obstante, esta vitamina es de difícil asimilación si no la tomamos de manera correcta. Para acceder fácilmente a la vitamina C unas frutas con alto porcentaje en esta vitamina serían la naranja o la mandarina. Para que nuestro organismo la absorba en su totalidad debemos tomarnos un zumo de naranja por la mañana en ayunas recién exprimido. Para un extra de energía podemos añadirle un par de cucharadas de polen o jalea real. Continúa leyendo “Superar la astenia primaveral o el cansancio con éxito”

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