Astenia otoñal: ¡Que el otoño no te quite la sonrisa!

Aunque no lo parezca debido a las altas temperaturas que hace para esta época del año, desde el pasado 22 de septiembre estamos en otoño. Mas pronto que tarde llegará el frío, el mal tiempo, la disminución de las horas de sol… Todo esto hace que  a muchas personas les cueste adaptarse a este nuevo tiempo, sobre todo, si le sumamos el alto nivel de estrés que sufren hoy en día. Continúa leyendo “Astenia otoñal: ¡Que el otoño no te quite la sonrisa!”

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Menopausia: #ObjetivoSofocos

Debido a la reducción de la producción de estrógeno que suele suceder alrededor de los 45-50 años de edad, las mujeres pasan la menopausia, etapa que se manifiesta con un ciclo menstrual irregular, hasta que finalmente las menstruaciones desaparecen. Continúa leyendo “Menopausia: #ObjetivoSofocos”

Hábitos saludables y alimentos que te ayudarán a potenciar tu memoria

¿Eres de los que no se acuerdan donde han dejado las llaves? ¿Usas agenda porque no recuerdas todo lo que tienes que hacer? Si has contestado que sí a estas preguntas, tranquilo, afortunadamente hay determinados alimentos que, gracias a sus nutrientes, pueden ayudarnos a favorecer las conexiones neuronales para mejorar nuestra memoria. Continúa leyendo “Hábitos saludables y alimentos que te ayudarán a potenciar tu memoria”

Conoce las propiedades de los vegetales según su color

¿Sabías que según el color que tenga un vegetal, tiene una propiedad u otra para nuestra salud?.  El color que tienen las frutas, verduras u hortalizas no es de casualidad sino que gracias a los distintos colores podemos saber si un vegetal es, por ejemplo, rico en algunas vitaminas o en otras. Continúa leyendo “Conoce las propiedades de los vegetales según su color”

¿Cómo mejorar o evitar la aparición de varices?

Es uno de los problemas que más afecta a las personas, especialmente a las mujeres, originado por una incorrecta circulación sanguínea en los miembros inferiores. En épocas de calor, como en primavera y verano, estos problemas circulatorios tienden a aumentar. Además, las personas que están todo el día de pie o sentadas, son más propensas a tener varices. Continúa leyendo “¿Cómo mejorar o evitar la aparición de varices?”