Época de maratones: alimentación y suplementación para deportistas, por Christy Repetto

Se acercan muchas cursas, y preparaciones para triatlones y ironmans están ya cogiendo rodaje. Por ello quiero hablaros de la alimentación perfecta para estos atletas y de suplementación tanto ergogenica como natural.

En primer lugar puntualizaremos que este tipo de atleta no necesitan las cargas de proteína que hacen muchas personas, totalmente desorbitadas, me parece que el 80% de la población vive en la ignorancia de que más proteína es sinónimo de estar más fuerte y más sano. Continúa leyendo “Época de maratones: alimentación y suplementación para deportistas, por Christy Repetto”

Rutinas para afrontar una competición deportiva

¡¡Buenos días, tardes, noches…. A todos!! En el post de hoy os voy a hablar sobre como afrontar un gran evento o situaciones difíciles a nivel deportivo.

He competido a nivel internacional muchas veces, he conseguido grandes triunfos, he nadado delante de un estadio de futbol lleno de gente que solo me miraba a mí… creo que eso de los nervios ya lo controlo bastante bien. Continúa leyendo “Rutinas para afrontar una competición deportiva”