Cocinar con niños: Galletas de avena

¡Buenos días! Hoy os traigo una receta muy sana, rica y además que podéis utilizar para cocinar con vuestros hijos, ¡vamos a por ella!

INGREDIENTES:

  • 150g de avena
  • 2 plátanos maduros
  • 1 cucharada de canela
  • Zumo de un limón
  • 2 cucharadas de cacao (yo tenía colacao 0%, puede ser cualquiera)

GAvenas2

Vamos a empezar aplastando los plátanos con el zumo de limón. En otro bol a parte ponemos la canela, el cacao y la avena. Mezclamos por separado antes de integrarlo.

Después pasamos todo a un vaso para batirlo (los peques aquí pueden mirarnos mientras) y mezclar bien la avena con el resto de ingredientes. Cuando nos quede una masa bastante compacta, la pasamos a un plato, fuente o encimara para poder continuar con ellos.

Haremos bolitas con la masa, de la cantidad que queramos, y las colocaremos en una bandeja de horno.

GAvenas3

Aplastaremos las bolitas hasta que vayan quedando todas más o menos con el mismo grosor. Previamente habremos precalentado el horno a 180 º.

GAvena4

Introducimos en el horno y horneamos unos 20 min. Deben quedar doradas, si aún no lo están podemos dejarlas un poco más en el horno. Una vez que estén frías se podrán consumir y son una merienda perfecta con platino, hidratos de carbono y junto a un buen vaso de leche ¡seguro que a todos les encantan!

GAvena5

Nos vemos la semana que viene con otro post y si recreáis la receta, no os olvidéis de contarlo en las redes de @OkBienestar.

Sonríe, ¡sobran motivos!

Marta Rivas (@martarivasrius), autora del canal de YouTube martarivasrius, sobre vida sana y maternidad.

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s